Вітаміни та добавки - це різні види дієтичних доповнень, які призначені для підтримки здоров'я та попередження захворювань.
Вітаміни є необхідними для забезпечення нормального функціонування організму, але вони не можуть бути синтезовані самим організмом, тому їх необхідно отримувати з їжі або дієтичних доповнень. Деякі з вітамінів включають вітамін С, вітамін D, вітамін А, вітамін Е та вітамін В-комплекс.
Дієтичні добавки - це продукти, які містять один або декілька інгредієнтів, які можуть включати в себе вітаміни, мінерали, амінокислоти, рослинні екстракти, ферменти та інші речовини. Дієтичні добавки можуть бути корисними для людей, які не отримують достатньо поживних речовин з їжі, або які мають певні захворювання або потребують підтримки здоров'я.
Однак, перед тим, як почати приймати будь-які вітаміни або добавки, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, особливо, якщо у вас є якісь захворювання або ви приймаєте ліки. Деякі вітаміни та добавки можуть взаємодіяти з ліками, тому важливо враховувати всі можливі ризики та користі.